AAS Tracking
"عالم السكري" يحتاج إلى التعاون مع مختصين بالغدد الصماء والصحة العامة في الرياض وأبو ظبي والقاهرة وبغداد وإربيل وبيروت وعمّان (الاردن) والكويت (aalam.assukari@gmail.com)
twitter-icon twitter-icon facebook-icon

قال طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينغ إنه في مرحلة انقطاع الطمث تقوم المبايض بخفض إنتاج الهرمونات الجنسية النسائية تدريجياً إلى أن تتوقف تماماً، مشيراً إلى أن هذه المرحلة تبدأ في أعمار مختلفة حيث تبدأ لدى بعض النساء في سن الأربعين، بينما تبدأ لدى أخريات في سن 56 عاماً.

 وأفاد ألبرينغ بأنه في هذه المرحلة تهاجم المرأة بعض المتاعب، مثل اعتلال المزاج وصعوبات النوم وزيادة الوزن وما يعرف بـ"الهبّات الساخنة"، أي ارتفاع درجة حرارة الجسم المصحوب بزيادة إفرازات العرق.

ومن جانبها، قالت بيتينا زاور، من الهيئة الألمانية لاختبار السلع، إنه يمكن للمرأة مواجهة هذه المتاعب باتباع أسلوب حياة صحي، يرتكز على التغذية السليمة، أي الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك البحرية، والمواظبة على ممارسة الرياضة، التي تتمتع بتأثير إيجابي على الدورة الدموية والنفس.

كما يمكن محاربة الهبّات الساخنة من خلال تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل حيث أنها تساعد على التمتع بالهدوء النفسي.

(د ب أ)              




اهزم السكري

اسأل طبيبك

اذا كان لديك أي سؤال أو استفسار يرجى ملء النموذج أدناه بدقة و سوف يقوم احد الاطباء المختصين بالرد في أقرب وقت ممكن.