تصفح التصنيف

ما يجب ألّا تجهله

أي النشويات أكثر فائدة لصحة الفم والأسنان؟

أكد باحثون من جامعة نيوكاسل في بريطانيا أن ضرر الكربوهيدرات في الطعام على الفم والأسنان، يعتمد على درجات معالجتها المختلفة. ولتحديد خطر الكربوهيدرات النشوية على صحة الفم والأسنان، درس الأخصائيون 33 بحثا علميا عن تفكك النشاء الموجود في…

مخاطر مكيّفات الهواء

حذّرت مجموعة من الأطباء والاختصاصيين الروس من مخاطر استخدام مكيّفات الهواء على صحّة الإنسان، خصوصاً لدى ارتفاع درجات الحرارة في الصيف. وأكّدوا أنّ تشغيل مكيّفات الهواء في الطقس الحار جداً يمكن أن يؤدّي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية…

لا تتجنّبوا الأطعمة الحارّة في الصيف

يعتقد الكثيرون أنّ الأطعمة الحارة تؤدي إلى تضرر براعم التذوق في اللسان مع تقدمنا في العمر، ولكن دراسة جديدة تنفي هذا الاعتقاد الشائع. وأوضح الباحثون أن التوابل الحارة لا تتفاعل مع مستقبلات الذوق في أفواهنا، ولكن مع مستقبلات الحرارة. وفي…

العقاقير المساعدة على النوم هل هي آمنة؟

إذا كنت تتناول عقاقير أو مكملات غذائية دون وصفة طبية لتساعدك على النوم، فينبغي عليك الانتباه إلى محاذير تناولها. إنها الثانية صباحاً ولا تستطيع النوم، هل من المناسب تناول علاج دون وصفة طبية؟ يقول الدكتور لورانس إيبشتاين، خبير النوم والمدرس…

ما لا تعرفونه عن كثرة التعرّق

قد تعتقدون أنّ التعرّق يدلّ ببساطة على شعوركم بالحرّ أو انخراطكم بجدّية في نشاط رياضي مكثّف. غير أنّ هذا الإجراء قد يُشير إلى معلومات كثيرة متعلّقة بصحّتكم. ما هي تحديداً؟ إستناداً إلى الخبراء، يؤشر التعرّق فيزيولوجياً الى معلومات كثيرة…

ماذا تفعل الألعاب بعقول الأطفال؟

حذرت خبيرة في بريطانيا من أن مواقع التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو تساهم في خلق جيل من الأطفال، الذين يعانون من عدم النضج العقلي والعاطفي. وقالت سوزان غرينفيلد، العالمة والكاتبة البريطانية المتخصصة في فيزيولوجيا العقل، إنها قلقة من…

أضرار خطيرة للمبالغة في شرب الماء

نبّه خبراء صحة إلى التبعات الصحية الخطيرة المترتبة على شرب كميات كبيرة من الماء، لاسيما أن الناس يسمعون نصائح تدعوهم إلى الإكثار من تناول السائل الحيوي في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. وسجلت الولايات المتحدة عدة حوادث وفاة من جرّاء…

هذا ما يحتاج إليه الرجل بعد الـ50

يحتاج الرجل بعد سن الـ50 إلى نظام غذائي مختلف لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ، وتزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومشاكل البروستات. يعني ذلك حاجة الرجل إلى إنقاص الوزن غالباً، أو ضبطه على الأقل، كما عليه تقليل استهلاك الكولسترول، وخفض كمية…

7 أسباب شائعة للموت

ما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم. في تقرير مثير، استعرضت مجلة “بيزنيس إنسايدر” الأميركية، أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا…

هكذا تتخلص من صعوبات النوم في الصيف

تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وللتمتع بنوم مريح وهانئ ينصح الخبير الألماني هانز غونتر- فيس بتهوية غرفة النوم باكرا مع غلق النوافذ والستائر نهارا. وأضاف عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب…