تصفح التصنيف

ما يجب ألّا تجهله

هذا الفيتامين يقوّي المناعة في الشتاء

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فيتامين C سلاح فعال لتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد في الشتاء. وأوضحت أن مصادر فيتامين C تتمثل في الفواكه الحمضية، مثل البرتقال، 50 مليغرام لكل 100 غرام، والليمون 53 مليغرام لكل 100 غرام.…

طنين الأذن.. أمر طبيعي أم حالة مرضية؟

يشعر كثيرون بصوت طنين في الأذن من حين لآخر، فهل يعد ذلك أمرا طبيعيا أم أنه مؤشر على حالة مرضية تستوجب الحصول على استشارة طبية؟ قد يحدث الطنين في إحدى الأذنين أو الاثنتين معا، وله نوعان إما ذاتي يستطيع الشخص سماعه ويحدث بسبب مشكلات في الأذن…

أنف الإنسان يكشف الكذب!

اتضح لعلماء جامعة غرناطة في إسبانيا أن درجة حرارة الأنف تكشف كذب الأشخاص. وأجرى العلماء تجربة طلبوا خلالها من المشاركين الاتصال هاتفيا بأقاربهم وإبلاغهم أمورا مكذوبة، وفي تلك الأثناء، رصد الباحثون المشاركين في التجربة، بواسطة أجهزة التصوير…

تجنب هذه الأخطاء أثناء الاستحمام

لا يشعر كثيرون بأنهم يرتكبون أخطاء أثناء الاستحمام، ربما لأنهم لا يلاحظون نتيجة فورية لذلك، لكن هذه الأخطاء ستؤدي إلى نتائج سلبية لاحقة، يكون ثمنها باهظ. واستعرض موقع misskyra الأميركي، عددا من الأخطاء الفادحة أثناء الاستحمام، ومقدما…

نصائح ليكون نومك مريحا

هل تشعر أن نومك غير مريح وأنك تستيقظ منه متعبا؟ وهل تساءلت عن الأسباب الحقيقية التي تؤثر على جودة نومك؟ إليك هذه النصائح. وفقا للخبيرة المختصة في النوم بمنظمة “بتر سليب كونسيل” تيري كرالي، فإن هناك أكثر من 88 حالة من اضطرابات النوم، ومعظم…

البرتقال على الريق.. يهدد صحتكم!

من المعروف عن البرتقال أنه كنز من الفيتامينات ويعتبر عنصرا مهما على الصعيد الغذائي، فهو يحارب الانفلونزا، ويحمينا من عدد كبير من الامراض. وكثيرون يعمدون الى تناول عصير البرتقال في الصباح الباكر على الريق بغية غرف ما أمكن من فيتامينات إضافة…

الطماطم يمكن أن تشكل خطرا على صحتكم

تعتبر الطماطم (البندورة) مصدرا رئيسيا لمادة الليكوبين المضاد للأكسدة، والتي تعطي الثمار لونها الزاهي، كما أنها تحتوي على مادة بيتا كاروتين وحامض الكلوروجينيك، وفق ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا” الصحي. وتمنح مادة بيتا كاتاروتين الطماطم صبغة…

ما هي مخاطر زيادة شرب الماء؟

حذر الأطباء من مخاطر شرب كميات زائدة من الماء على الصحة، وهو أمر لا يقل خطورة عن شرب كمية غير كافية من السوائل، ومشاكل جفاف الجسم. وذكرت مجلة "Business Insider"، أن الشخص البالغ يحتاج في المتوسط، إلى شرب حوالي 3 ليترات من الماء يوميا، وأن…

هذه النصائح تحميك من الإنفلونزا

تترافق الأجواء الباردة في فصل الشتاء عادة مع ازدياد حالات الإنفلونزا ونزلات البرد، والأعراض المزعجة المترافقة معها من عطاس وسعال وسيلان في الأنف وغير ذلك. ولتجنب الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، تقدم صحيفة ميرور البريطانية مجموعة من…

10 فواكه “حارقة” للدهون.. فما هي؟

يكافح كثيرون من أجل الحصول على وزن مثالي، لا سيما في ظل انتشار السمنة التي تحولت إلى داء في هذا العصر، مع ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة. وبحسب موقع “فوود ورلد”، فإن مجموعة من الفواكه تساعد الجسم على حرق الدهون، والمحافظة على قوام صحي،…