تصفح التصنيف

اعرف ما تأكل

فوائد الشوكولاته الصحية خلال الحمل

نسمع كثيراً عن الفوائد الصحية لتناول كمية محددة من الشوكولاته. ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن للشوكولاته فوائد كثيرة على المرأة والجنين خلال فترة الحمل. فما هي فوائد الشوكولاته الصحية خلال الحمل؟ - الحفاظ على مستوى ضغط الدم الصحي:…

ما لا تعرفونه عن الفستق الحلبي وفوائده

يعتبر الفستق الحلبي أحد أبرز أنواع المكسرات، ويتميز بقيمته الغذائية العالية. إنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى الألياف والبروتينات والنشاء، مما يجعله مفيداً جداً للصحة. يحافظ الفستق…

العنب.. يحمي من السرطان وفوائده عديدة

لعنب من الفواكه حلوة المذاق الغنية بالماء، لذلك يعتبر من أهم فواكه الصيف ويضيف الكثير إلى سلطة الفواكه. كما أن العنب يحتوي على تركيبة فريدة من المغذيات لا تتواجد معاً مفي أطعمة أخرى، ما يجعله مفيداً للقلب والعيون والذاكرة إلى جانب أنه يقي…

لماذا يجب أن نتناول الكثير من الشوكولا؟

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من 25 في المئة من البالغين في المملكة المتحدة، بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية. ويشكل ارتفاع ضغط الدم إجهادا إضافيا على شرايين الدم وأعضاء الجسم الحيوية، ومن الصعب ملاحظة الإصابة بارتفاع ضغط الدم…

تناول القهوة يومياً قد يحميك من تشمع الكبد!

أظهرت دراسة قام بها علماء من المركز الطبي في جامعة ايراسموس (The Erasmus University Medical Centre) في هولندا مؤخراً ونشرت نتائجها في مجلة الكبد (The Journal of Hepatology)، أن تناول 4 أكواب من القهوة أو كوب واحد من شاي الأعشاب يومياً قد…

حقائق مثيرة عن البصل

تعرف البشرية البصل وتستخدمه منذ آلاف السنين، ومع ذلك يستمر العلماء في دراسته واكتشاف خصائص وحقائق جديدة، منها ما هو صادم فعلا. ومن أهم خصائص البصل التي توصل إليها العلماء: البصل سام للحيوانات الأليفة يدخل البصل في غذاء الإنسان، ولكنه سم…

احذروا الفلفل لأنه يسبب هذه النوبات!

حذر أطباء من أن تناول الفلفل الحار جداً قد تكون له آثار مؤلمة تتجاوز حرقة الفم وفق ما نشرته "رويترز". فبعد أن التهم رجل يبلغ من العمر 34 عاما فلفل (كارولينا ريبر)، الذي كان يلقب بأنه أشد أنواع الفلفل الحار في العالم، أصيب بآلام حادة في…

الجوز.. يقوي القلب والمناعة

أكدت الرابطة الألمانية لمزارعي الخضروات والفاكهة أن الجوز يتمتع بفوائد صحية عديدة؛ حيث يحتوي على حمض اللينولينيك الذي ينتمي للأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا3) والتي تتمتع بتأثير إيجابي على صحة القلب والجهاز الوعائي، وذلك على الرغم من…

تناول القهوة الخضراء لحرق الدهون

يحاول الكثيروت التخفيف من اوزانهم بطرق عدة. وفي طريقة جديدة، اثبتت دراسة اجريت حديثا فوائد القهوة الخضراء في هذا السياق. اجريت دراسة برئاسة، جوني كينسون، حيث رصد مع زملائه تأثير حبوب القهوة الخضراء في مجموعة تتكون من 200 شخص يعانون من…

تناول القهوة الخضراء لحرق الدهون

يحاول الكثيروت التخفيف من اوزانهم بطرق عدة. وفي طريقة جديدة، اثبتت دراسة اجريت حديثا فوائد القهوة الخضراء في هذا السياق. اجريت دراسة برئاسة، جوني كينسون، حيث رصد مع زملائه تأثير حبوب القهوة الخضراء في مجموعة تتكون من 200 شخص يعانون من…